1、理发时，尽量少染发、烫发及使用电吹风吹头发，如确有必实性用电吹风时，一般将头发吹至八分干即可。

 

　　2、生活要有规律，注意劳逸结合，小要经常熬夜，足够的睡眠时间，对斑秃防治有利。

 

　　3、洗头、洗澡不宜过勤，应根据季节不同，每周以洗1—2次为宜。没头时，可以双手指指胺摩擦头皮，避免用指甲搔抓，以免损伤发根。不要用碱性强的洗发用品.洗头完毕时，一定不要让头发残留洗发液。

 

　　4、夏季.要戴好遮阳帽或撑遮阳伞，以防紫外线直接照射头皮，于斑秃防治不利。

 

　　有一部分患者如果去除精神因素、注意饮食起居，甚至可以不治自愈，也有5%~10%的患者会在几天或几个月内基本脱掉头发形成全秃。所以还是建议患者在发现出现斑秃的症状的时候就及时到专业的医院接受正规的治疗，避免脱发变的严重。